Hubnutí s doplňky stravy

Home
Články
Hubnutí s doplňky stravy

Hubnutí s doplňky stravy

Volně prodejné léky a doplňky stravy na hubnutí – na trhu jich existuje celá řada. Některé omezují chuť k jídlu, jiné obsahují kofein, který stimuluje organismus, jiné větší množství vlákniny, která má navodit pocit zasycení nebo snižují vstřebání tuku ze stravy.

Výhody

  • placebo efekt (člověk svým odhodláním a touhou, že to zabere, může sám změnit své stravování a úspěch pak připisuje tabletě, přitom třeba začal cvičit a hlídá si jídelníček, což dříve nedělal, hubnutí je pak výsledkem změněné životosprávy a ne důsledkem tablety)
  • docela brzy se většinou dostaví úbytek hmotnosti (bohužel na vrub vody a svalů)
  • pocity bezstarostnosti – stačí si jen vzít tabletu (mylná představa „Nic nemusím měnit. Budu jíst jak chci a samo „to půjde dolů“.)
  • časově nenáročné

Nevýhody

  • zbytečná chemie do těla prostřednictvím tablet – téměř všechny preparáty časem staženy z trhu pro nefunkčnost a mnoho nežádoucích účinků a zdravotních rizik
  • docela vysoká cena
  • v letácích se dočtete, že stejně musíte dodržovat dietní režim v průběhu užívání (tablety tedy neudělají nic za nás)
  • mnoho vedlejších účinků (pár příkladů níže)
  • poruchy spánku (u kofeinových preparátů) a navíc po jejich vysazení únava, deprese (tělo reaguje na nedostatek kofeinu a efedrinu útlumem)
  • riziko nedostatku vitaminů A,D,E,K a průjmů (u preparátů snižujících vstřebávání tuku)
  • často odvodnění organismu (nejde o ztrátu tuku, ale o ztrátu vody)
  • zpomalení vlastního metabolismu
  • pokles svalové hmoty na úkor tukové
  • bolesti hlavy, nadměrné pocení
  • změna chuti, nervozita, úzkosti
  • změny nálady, ztráta energie
  • zklamání a pocity bezmocnosti, že to opět nevyšlo
  • po vysazení jojo-efekt (tzn. konečná hmotnost je po ukončení užívání ještě vyšší než na počátku snažení)

Průměrná cena: 2-3 tis (na jeden měsíc) – přepočet na 1 den cca 84 Kč.

Metody hubnutí: srovnání
Hubnutí s koktejly

NIC VÁM NEUNIKNE

Dopřejte si novinky, tipy, recepty a další zajímavé informace z naší kuchyně. Doručíme vám je přímo do vaší emailové schránky. Stačí zadat váš email.

Nemějte obavy, nezahltíme vás. Informační emaily zasíláme průměrně 1x měsíčně a váš email je u nás v naprostém bezpečí.

Rubriky

Top